INVULWERKBOEK · 14 DAGEN · 101 PAGINA'S
In 14 dagen weer weten wat jíj wilt. Een kwartier per dag.
Voor vrouwen die de hele dag voor iedereen zorgen en 's avonds op de bank denken: en ik dan? In dit werkboek schrijf je stap voor stap op waar je energie van krijgt, waar je goed in bent en waar je weer zin in hebt. Zonder je leven om te gooien.
Printen of op je tablet
Direct in je mailbox
Geen abonnement
DINSDAGAVOND, TWINTIG VOOR TIEN
Je hebt vandaag niets gedaan wat alleen voor jou was
De lunchtrommels voor morgen staan klaar, de schoolapp heeft zeven nieuwe berichten en je vriendin stuurde een spraakbericht van vier minuten waar je netjes op hebt gereageerd. Nu zit je op de bank. De tv staat aan, maar je kijkt niet. En ergens dringt het door: er was vandaag niets bij dat van jou was. Niet één ding.
Als iemand vraagt hoe het gaat, zeg je "druk, maar goed hoor". En dat meen je ook. Je hebt het goed. Maar als diezelfde persoon zou vragen wat jíj eigenlijk leuk vindt, zou het even stil blijven. Want dat weet je niet meer. En zodra je erover nadenkt, komt meteen die andere gedachte: mag dat eigenlijk wel, iets voor mezelf willen? Ben ik dan niet egoïstisch?
Ondertussen gaan de jaren gewoon door. De kinderen zitten nu nog op de basisschool. Straks gaan ze naar de middelbare school, en voor je het weet vliegen ze uit. Wie ben jij dan, als niemand je meer zo nodig heeft? Je kunt die vraag nog een jaar wegdrukken. Of je kunt er nu, in een kwartier per dag, rustig naar gaan kijken.
"Ik deed niets meer voor mijzelf."
Zo schreef een moeder het op. Misschien herken je het. En misschien denk je er meteen achteraan: ja, maar ik heb het toch goed?
EVEN IETS RECHTZETTEN
Het ligt niet aan jou
Je bent niet vergeten wie je bent omdat je iets fout doet. Je bent het vergeten omdat je al jaren goed voor iedereen zorgt. Niemand heeft je in die tijd gevraagd wat jíj wilt. Jijzelf ook niet.
Erover piekeren om elf uur 's avonds
Je gedachten gaan rondjes, maar er komt niets op papier.
Wachten tot er tijd komt
Die komt niet vanzelf. Er is altijd weer iets.
Nog een podcast luisteren
Inspirerend, maar de volgende ochtend is het weer maandag.
Denken dat het meteen groots moet
Nieuwe baan, eigen bedrijf, alles anders. Dan begin je liever niet.
En ja, dat kwartier mag
Het is geen kwartier dat je afpakt van je gezin. Het is het kwartier na het tandenpoetsen, als de kinderen in bed liggen en jij de tv nog niet hebt aangezet. Thee erbij, telefoon op de andere stoel, werkboek open. Je kinderen zien trouwens heel goed wat jij voor jezelf doet. Een moeder die aan iets van haarzelf werkt, is geen moeder die tekortschiet.
14 DAGEN, 4 FASEN
Wat er in het werkboek zit
FASE 1 · DAG 1 TOT EN MET 5
Wie ben je nu?
Je schrijft op waar je nu staat, wat je nieuwsgierig maakt, waar je energie van krijgt en wat je juist leegtrekt, waar je van nature goed in bent en welke 3 waarden je echt niet wilt missen.
FASE 2 · DAG 6 TOT EN MET 9
Richtingen verzamelen
Je legt alles naast elkaar en ziet de patronen. Je schrijft je eerste persoonlijke profiel, maakt een shortlist van 3 richtingen en kijkt wat past bij je echte leven, met je tijd, je geld en je gezin.
FASE 3 · DAG 10 EN 11
Kiezen
Je zet op papier wat je niet wilt en legt je 3 richtingen naast elkaar. En je kijkt eerlijk naar het "ja, maar" dat je tegenhoudt.
FASE 4 · DAG 12 TOT EN MET 14
In actie komen
Je kiest een richting die je een echte kans wilt geven en maakt een plan voor de komende 30 dagen, met een kleine eerste stap.
NA DAG 14
Wat je dan in handen hebt
Zwart op wit: je energiepatroon, je 5 talenten en je verborgen talent, je kompas van 3 waarden, je eerste persoonlijke profiel en één richting waar je zin in hebt, met een plan voor 30 dagen. Plus 3 bonuswerkbladen die je steeds opnieuw kunt gebruiken, voor als de twijfel later terugkomt.
Zo ziet een dag eruit: een paar vragen en ruimte om te schrijven.
GEEN NIEUWE CARRIÈRE NODIG
Wat "een richting" kan zijn
In het werkboek kan een richting van alles worden, groot of heel klein. Jij bepaalt hoe groot het wordt. Het werkboek helpt je vooral te zien wat bij jou past.
Weer iets creatiefs doen, zoals tekenen, schrijven of fotograferen
Een eigen project of klein bedrijfje, eerst gewoon naast je werk
Een cursus of opleiding naast je werk
Vrijwilligerswerk of iets doen voor anderen
Een andere functie, of werkdagen die beter bij je passen
Een hobby die je al jaren "ooit" wilt oppakken
GESCHREVEN DOOR KITTY
Ik stelde mezelf die vragen nooit
Jarenlang had ik een eigen bedrijf. Vijf dagen per week stond ik er, en viel er een collega uit, dan ging ik ook nog invallen. Wil ik dit zelf? Zou iemand dit ook voor mij doen? Ik heb er nooit bij stilgestaan. Het was gewoon een overtuiging: zo hoorde het.
Toen de kinderen het huis uit waren en ik mijn bedrijf verkocht, werd het stil. En kwam de vraag: en nu? Ik ben mijn vragen gaan opschrijven, steeds opnieuw, tot ik verbanden begon te zien. Alle oefeningen die mij hebben geholpen, staan in dit werkboek. Zodat jij er geen maanden over hoeft te doen, en er niet mee hoeft te wachten tot je huis leeg is.
Kitty
EERLIJK VERGELIJKEN
Uitzoeken wat je wilt: drie manieren
Uitzoeken wat je zelf wilt, is iets waar mensen normaal een coach voor inhuren. Dat is waardevol, en het kost ook wat. Zo verhouden de opties zich tot elkaar.
Een coach inhuren
Kosten: €75 tot €200 per uur, een traject €500 tot €1.000
Tijd: afspraken plannen, ernaartoe, oppas regelen
Je houdt over: gespreksverslagen en inzichten
Zelf blijven puzzelen
Kosten: niets, behalve je avonden
Tijd: maanden, en vaak blijft het bij denken
Je houdt over: een hoofd vol losse gedachten
De coachtarieven zijn gemiddelden voor particulieren in 2026. Een goede coach geeft je iets wat een werkboek niet kan: een mens die met je meedenkt. Dit werkboek is voor als je eerst zelf wilt beginnen.
DE TOON VAN HET WERKBOEK
Zo klinkt het als je erin schrijft
Vier zinnen die letterlijk in het werkboek staan. Zo weet je van tevoren hoe het klinkt als je gaat schrijven.
"Je hoeft vandaag nog niet te weten wat je wilt."
Uit de welkomstpagina
"Weten wat niet bij je past, brengt je ook dichter bij wat wel bij je past."
Uit dag 10
"Je mag iets proberen en er later achter komen dat het toch niet bij je past. Dat is geen mislukking. Dat is informatie."
Uit dag 9
"Soms is een duidelijke volgende stap al genoeg."
Uit het voorwoord van Kitty
EERLIJK ZIJN HELPT
Is dit voor jou?
Dit werkboek is voor jou als
je voor iedereen klaarstaat, maar niet meer weet wat je zelf wilt
je voelt dat er "iets anders" moet, maar niet weet wát
je geen tijd hebt voor een coachtraject, maar wel voor een kwartier per dag
je niet meteen je baan wilt opzeggen, maar wel wilt weten welke kant je op kunt
je het fijn vindt om dingen op te schrijven en terug te lezen
Dit werkboek is niet voor jou als
je iemand zoekt die je vertelt wat je moet doen. Dit werkboek geeft geen antwoorden, jij schrijft ze op.
je liever praat dan schrijft. Dan past een coach of een goed gesprek beter.
je midden in een zware periode zit en eigenlijk hulp nodig hebt van een huisarts of psycholoog. Dit werkboek is geen therapie.
VOORDAT JE BESLUIT
Vragen die anderen ook stellen
Ik heb echt geen tijd. Is een kwartier per dag realistisch?
En als ik een paar dagen oversla?
Wat als ik er na 14 dagen nog steeds niet uit ben?
Kan ik het op mijn telefoon invullen?
Is dit hetzelfde als een coach?
Kan ik mijn geld terugkrijgen?
WAT JE KRIJGT
Het hele werkboek, voor 27 euro
Het werkboek van 101 pagina's met 14 dagen oefeningen
4 fasen: van wie je nu bent tot een eerste stap
3 bonuswerkbladen om steeds opnieuw te gebruiken
Direct na betaling in je mailbox, dus je kunt vanavond al beginnen
Van twijfel naar richting
Een werkboek van Kitty
Braillestraat 4, 2691 HX 's-Gravenzande
KvK 95761608